Orbit Indonesia
Tips Menghadapi Cuaca dan Suhu Panas di Indonesia Agar Tidak Sakit, Tetap Beraktivitas Normal
Ilustrasi suhu dan cuaca panas Sumber foto: unsplash.com/Sidral Mundet
ORBITINDONESIA.COM- Cuaca dan suhu panas saat ini sedang menjadi perhatian cukup serius di Indonesia.
Karena sejauh ini suhu di Indonesia mencapai angka 33 derajat celcius dan membuat masyarakat berkeringat.
Untuk itulah Anda harus tahu beberapa tips untuk menghadapi suhu panas ini agar tidak jatuh sakit dan bisa beraktivitas normal.
Baca Juga: New Year Gaza 24 B
Baca Juga: Freddy Thie, Bupati Keturunan Tionghoa Pertama di Tanah Papua
Cuaca dan suhu panas juga melanda negara Asia lain seperti Myanmar dan India yang mencapai 50 derajat celcius.
Dalam kondisi tertentu, suhu dan cuaca panas bisa mengakibatkan kondisi yang cukup serius.
Bahkan di India sendiri sudah ada korban yang jatuh ketika cuaca panas melanda, karena tubuh tidak kuat menerima suhu panas tersebut.
Baca Juga: VIRAL, Sekelompok Pemuda Sedang Mabuk, Salah Satunya Banting Anak Kecil
Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghadapi cuaca dan suhu panas di Indonesia.:
Baca Juga: Ditemani Erick Thohir, Prabowo Subianto Makan Siang Bersama Pelaku Usaha Muda
1. Banyak minum air mineral.
Saat suhu meningkat dan menyebabkan banyak keringat keluar dari tubuh akan mengakibatkan dehidrasi pada tubuh.
Salah satu caranya adalah dengan memenuhi cairan tubuh dengan banyak meminum air putih atau air mineral.
Baca Juga: Yasonna H Laoly Dampingi Megawati Soekarnoputri Selama Jadi Juri Jayed Award 2023 di Roma
2. Kurangi minum kafein, alkohol atau berkarbonasi
Perlu dicatat jika cairan yang dibutuhkan oleh tubuh ketika cuaca panas sedang melanda adalah air mineral, bukan minuman lain seperti kopi atau karbonasi.
Baca Juga: Jadi Juri Zayed Award 2024, Megawati Diwawancarai Radio Vatikan
Karena minuman karbonasi atau kopi hanya akan mengurangi rasa haus hanya untuk sesaat.
Sedangkan dengan meminum air putih dapat membuat setiap sel, jaringan dan bagian organ tubuh dapat bekerja dengan baik.
3. Hindari kontak langsung dengan matahari
Jika dalam suhu yang terlalu panas, matahari tidak akan memberikan efek yang baik untuk kulit dan tubuh manusia.
Jika tidak kuat menahan suhu panas matahari, akan membuat Anda pingsan, terkena kanker kulit atau muncul tanda penuaan dini.
4. Hindari menggunakan baju gelap
Seperti yang diketahui jika baju yang berwarna gelap akan membuat panas matahari jadi terserap lebih mudah.
Baca Juga: BMKG: Hujan Lebat Berpotensi Turun di Beberapa Kota
Maka dari itu kalian harus menghindari menggunakan baju warna hitam dan lebih memilih warna lain yang lebih cerah.
Kalian juga dianjurkan untuk menggunakan baju yang berbahan ringan dan longgar sehingga tidak akan membuat tubuh semakin berkeringat.
5. Jangan berjemur di atas jam 11 siang
Baca Juga: Peringati Hari Bela Negara, Ibnu Chuldun: Bersatu dan Berkontribusi untuk Indonesia Maju
Semakin terik matahari di langit maka akan semakin tinggi kandungan sinar UV yang diberikan ke tubuh manusia.
Dengan terkena sinar UV akan membuat kulit menjadi lebih cepat tua dan rasanya seperti terbakar.
Untuk itulah Anda dianjurkan untuk menggunakan sunscreen 30 SPF pada bagian tubuh yang tidak tertutup pakaian.
Baca Juga: Permohonan Layanan Melonjak, Sandi Andaryadi: Imigrasi DKI Jakarta Harus Bekerja Prima
6. Jangan meninggalkan anggota keluarga di dalam mobil
Semakin tinggi suhu matahari tentunya akan semakin tinggi pula temperatur di dalam kendaraan, terutama ketika dalam keadaan mati.
Karena itulah jangan meninggalkan anggota keluarga di dalam mobil meskipun hanya sebentar, karena suhu yang ada di dalam mobil bisa mencapai 70-80 derajat celcius.
Baca Juga: Denny JA: Puisi Esai Waktunya Masuk Kampus dan Sekolah
Itulah beberapa tips untuk menghadapi cuaca dan suhu panas di Indonesia agar bisa tetap menjalani kegiatan sehari-hari dengan normal.***
Dapatkan informasi menarik lainnya dari ORBITINDONESIA.COM di Google News
https://news.google.com/publications/CAAqBwgKMKL1ugswr5DSAw?ceid=ID:en&oc=3