ORBITINDONESIA.COM - Kesehatan mental sering dianggap remeh oleh sebagian orang karena perubahan hati seseorang ini seringkali dipandang lebay dan berlebihan.

Karenanya, banyak orang mengabaikan pentingnya kesehatan mental dan menganggap pergi ke psikolog maupun ke psikiater hanya membuang-buang uang dan waktu saja.

Padahal, dengan bantuan profesional seperti psikolog dan psikiater bisa sangat membantu kalian dalam mengatasi masalah mental meskipun kalian merasa baik-baik saja.

Baca Juga: Kasus Bunuh Diri Makin Marak, Jagalah Kesehatan Mental dengan Menanyakan Hal Ini pada Diri Anda

Sebagaimana dilansir dari laman Mayo Clinic, pola pikiran, perasaan, dan perilaku dapat membantu kalian menyarankan kapan harus mencari bantuan untuk diri sendiri atau seseorang yang Anda sayangi.

Misalnya, jika Anda takut berpidato di depan umum, apakah itu berarti Anda memiliki gangguan kesehatan mental atau gangguan saraf? Atau, kapan rasa malu menjadi kasus fobia sosial?

Kesehatan mental sendiri adalah kesehatan keseluruhan dari cara Anda berpikir, mengatur perasaan, dan berperilaku.

Baca Juga: JANGAN ANGGAP REMEH, Jika Kesehatan Mental Terganggu, Simak Panduan Mendapatkan Akses Pelayanan yang Tepat

Terkadang, beberapa orang mengalami gangguan yang signifikan pada fungsi mental ini.

Gangguan mental mungkin muncul ketika pola atau perubahan dalam berpikir, merasakan, atau berperilaku menyebabkan penderitaan atau mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi.

Gangguan kesehatan mental dapat mempengaruhi seberapa baik kalian dalam:

Baca Juga: Kenali Gejala dan Penyebab Penyakit Rabies, Komplikasi yang Bisa Terjadi Hingga Cara Penanganan

Menjaga hubungan pribadi atau keluarga

Fungsi dalam pengaturan sosial

Tampil di tempat kerja atau sekolah

Baca Juga: DIJAMIN ENAK, Ini 5 Tempat Makan Terfavorit yang Sajikan Gudeg Yogyakarta, Lengkap dengan Alamat dan Harganya

Belajar pada tingkat yang diharapkan untuk usia dan kecerdasan kalian

Berpartisipasi dalam kegiatan penting lainnya

Norma budaya dan ekspektasi sosial juga berperan dalam menentukan gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: Waspada Polusi Udara, Berikut Tips Menjaga Diri dan Keluarga Dari Paparan Penyakit yang Ditimbulkan

Tidak ada ukuran standar untuk menentukan apakah suatu perilaku normal atau ketika menjadi mengganggu.

Apa yang mungkin normal di satu masyarakat mungkin menjadi penyebab kekhawatiran bagi masyarakat lain.

Beberapa kondisi gangguan kesehatan mental yang muncul termasuk kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan stres pascatrauma, dan skizofrenia.

Baca Juga: Ini Loh Game Roleplay yang Lagi Viral di TikTok, Awas Ternyata Ada Dampaknya Loh ke Anak-anak

Sementara itu, Diagnostic and Statiscal Manual of Mental Disordes atau DSM memberikan kriteria untuk membuat diagnosis berdasarkan sifat, durasi, dan dampak dari tanda dan gejala.

Ini juga menjelaskan perjalanan gangguan yang khas, faktor risiko, dan kondisi umum yang menyertai.

Pedoman diagnostik lain yang umum digunakan adalah International Classification of Diseases (ICD) dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Baca Juga: Kapal Selam Wisata Titanic Ditumpangi Miliader Inggris Hilang Kontak, Pencarian Besar Besaran Dilakukan

Perusahaan asuransi kesehatan pun menggunakan sistem pengkodean diagnostik DSM dan ICD dalam menentukan cakupan dan manfaat serta untuk mengganti biaya profesional kesehatan mental.

Diagnosis kondisi kesehatan mental dapat dilakukan oleh psikiater, psikolog, pekerja sosial klinis, atau profesional kesehatan mental lainnya.

Dokter perawatan primer Anda mungkin juga terlibat dalam penilaian diagnostik atau membuat rujukan ke spesialis kesehatan mental.

Baca Juga: Temui Gibran di Loji Gandrung, Muhaimin Iskandar: Titip PKB di Solo, Jangan Diambil PDI Perjuangan Semua

Diagnosis mungkin didasarkan pada hal-hal berikut:

Riwayat medis penyakit fisik atau gangguan kesehatan mental pada kalian atau keluarga kalian

Fisik lengkap untuk mengidentifikasi atau mengesampingkan suatu kondisi yang mungkin menyebabkan gejala

Baca Juga: Sedih, Lihat Siswa SD di Papua Jajan Air Putih, Satu Kantong Plastik Harganya Rp5 Ribu

Pertanyaan tentang bagaimana peristiwa atau perubahan baru-baru ini dalam hidup Anda seperti trauma, hubungan, pekerjaan, kematian teman atau kerabat, telah mempengaruhi cara kalian berpikir, merasa, atau berperilaku

Kuesioner atau tes formal lainnya yang meminta tanggapan Anda tentang bagaimana Anda berpikir, merasakan, atau berperilaku dalam situasi tertentu

Pertanyaan tentang penggunaan alkohol dan narkoba di masa lalu dan saat ini

Baca Juga: 5 Destinasi Wisata Museum di Solo yang Wajib Dikunjungi, Dijamin Menambah Wawasan Sejarah

Riwayat trauma, pelecehan, krisis keluarga, atau peristiwa besar lainnya dalam hidup

Pertanyaan tentang pemikiran masa lalu atau saat ini tentang kekerasan terhadap diri sendiri atau orang lain

Kuesioner atau wawancara diisi oleh seseorang yang mengenal keluarga dengan baik, seperti orang tua atau pasangan

Setiap kondisi kesehatan mental memiliki tanda dan gejala tersendiri. Namun, secara umum, bantuan profesional mungkin diperlukan jika Anda mengalami:

Baca Juga: Isu Perselingkuhan Syahnaz Sadiqah dengan Rendy Kjaernett Makin Kuat: Ini Bukti Lengkap dari Lady Nayoan

Perubahan yang ditandai dalam kepribadian, pola makan atau tidur

Ketidakmampuan untuk mengatasi masalah atau aktivitas sehari-hari

Merasa terputus atau menarik diri dari aktivitas normal

Baca Juga: Ini Dia Profil Lengkap Syahnaz Sadiqah, Adik Raffi Ahmad yang Diisukan Selingkuh Dengan Rendy Kjaernett

Pemikiran yang tidak biasa atau "ajaib".

Kecemasan yang berlebihan

Kesedihan, depresi, atau sikap apatis yang berkepanjangan

Baca Juga: Profil Lengkap Lady Nayoan yang Bongkar Isu Perselingkuhan Syahnaz Sadiqah dengan Rendy Kjaernett

Pikiran atau pernyataan tentang bunuh diri atau menyakiti orang lain

Penyalahgunaan zat/obat-obatan

Perubahan suasana hati yang ekstrim

Kemarahan yang berlebihan, permusuhan atau perilaku kekerasan

Baca Juga: Nonton Indonesia Vs Argentina, Pengamat: Sinyal dari Jokowi Duetkan Prabowo dan Erick Thohir

Banyak orang yang memiliki gangguan kesehatan mental menganggap tanda dan gejalanya sebagai bagian normal dari kehidupan atau menghindari pengobatan karena malu atau takut.

Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan mental kalian, jangan ragu untuk mencari nasihat.

Konsultasikan dengan dokter perawatan primer kalian atau buat janji dengan psikiater, psikolog, atau profesional kesehatan mental lainnya.

Baca Juga: Siapa Rendy Kjaernett yang Jadi Selingkuhan Syanaz Sadiqah, Ini Dia Profil Lengkap si 'Raja FTV'

Mungkin penting bagi kalian untuk menemukan seorang profesional yang akrab dengan budaya kalian atau yang menunjukkan pemahaman tentang konteks budaya dan sosial yang relevan dengan pengalaman dan kisah hidup Anda.

Dengan dukungan yang tepat, Anda dapat mengidentifikasi kondisi kesehatan mental dan menerima perawatan yang tepat, seperti pengobatan atau konseling.***

Dapatkan informasi menarik lainnya dari ORBITINDONESIA.COM di Google News