Buku Self-Care: Panduan Meningkatkan Kualitas Hidup di Tengah Kesibukan
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah kesibukan hidup yang semakin padat, penting bagi kita untuk tidak melupakan perawatan diri. Buku-buku self-care kini menjadi panduan berharga bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.
Seiring dengan meningkatnya tuntutan hidup, banyak orang merasa terjebak dalam rutinitas tanpa akhir. Stres, kecemasan, dan kelelahan menjadi masalah umum yang sering kali diabaikan. Buku-buku self-care hadir sebagai penyeimbang, menawarkan cara untuk merawat diri dan menemukan kedamaian.
Buku 'The Self-Care Project' oleh Jayne Hardy menekankan pentingnya tanggung jawab terhadap kesehatan diri. Penulis lain seperti Nadia Narain dan Katia Narain Phillips memberikan panduan praktis untuk menghadapi berbagai situasi. Suzy Reading, melalui 'The Self-Care Revolution', menawarkan konsep 'Vitality Wheel' yang komprehensif. Semua ini menunjukkan tren meningkatnya kesadaran akan pentingnya self-care.
Self-care sering kali dianggap egois, namun kenyataannya adalah bentuk cinta terhadap diri sendiri. Merawat diri tidak hanya bermanfaat bagi individu tetapi juga bagi orang-orang di sekitar. Buku-buku ini mengajak pembaca untuk memprioritaskan kesejahteraan pribadi, yang pada akhirnya meningkatkan kualitas hubungan sosial dan produktivitas.
Membaca buku-buku self-care dapat menjadi langkah awal untuk hidup yang lebih seimbang. Dengan memahami pentingnya merawat diri, kita dapat menghadapi hidup dengan lebih tenang dan percaya diri. Pertanyaan yang perlu kita renungkan adalah, sudahkah kita memberi waktu untuk diri kita sendiri di tengah kesibukan sehari-hari?
(Orbit dari berbagai sumber, 21 Agustus 2025)
