Diet Mediterania: Kunci Mengurangi Risiko Alzheimer
ORBITINDONESIA.COM – Penelitian terbaru menyoroti keunggulan diet Mediterania dalam menurunkan risiko Alzheimer, terutama bagi individu dengan risiko genetik tinggi.
Alzheimer dikenal memiliki komponen genetik yang kuat, dengan gen apolipoprotein E (APOE) menjadi faktor risiko terkuat. Mereka yang memiliki dua salinan dari varian APOE4 memiliki risiko 12 kali lebih tinggi untuk mengembangkan Alzheimer.
Penelitian dari Mass General Brigham dan Harvard ini mengkaji pola makan dan sampel darah dari ribuan peserta. Hasilnya menunjukkan bahwa diet Mediterania dapat menurunkan risiko demensia dan memperlambat penurunan kognitif, terutama pada mereka dengan risiko genetik tinggi.
Diet Mediterania, yang kaya akan buah, sayur, dan lemak sehat, menawarkan harapan baru dalam menangkal efek genetik Alzheimer. Namun, penerapan temuan ini dalam praktik medis rutin masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Pemahaman baru ini membuka jalan bagi pendekatan lebih personal dalam mencegah demensia. Mungkinkah diet menjadi kunci melawan warisan genetik yang sulit diubah? (Orbit dari berbagai sumber, 27 Agustus 2025)
