ORBITINDONESIA – Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk bekerja dan beraktivitas. Namun kadang timbul rasa sering mengantuk dan mengganggu aktivitas yang akan dilakukan.

Sebagaimana dilansir dari Medical News Today, kurang tidur bisa menjadi salah satu penyebab sering mengantuk di pagi hari

Namun bila sudah cukup tidur selama setidaknya tujuh jam dan masih mengantuk di pagi hari, bisa jadi tanda dari masalah kesehatan tertentu.

Baca Juga: Berikut ini alasan Kenapa Kamu Harus Bangun Pagi, Salah Satunya Baik untuk Kesehatan Mental

Berikut penyebab sering mengantuk di pagi hari menurut berbagai sumber

1. Masalah kesehatan fisik

Ada beberapa masalah kesehatan yang menyerang fisik juga akan menyebabkan rasa kantuk di pagi hari, seperti

Apena tidur atau henti napas yang terjadi beberapa kali saat tidur
Kekurangan hormon tiroid atau hipotiroidisme
Kekuarangan zat besi atau anemia
Kehamilan khususnya di 12 minggu pertama,
Efek samping konsumsi termasuk obat herbal
Paparan karbon monoksida berlebih
Sedang menjalani pengobatan kanker seperti kemoterapi dan radioterapi
Kelebihan berat badan atau obesitas,
Kekurangan berat badan.

Baca Juga: Alami Gangguan Kesehatan Mental ? Segera Konsultasi ke Psikiater Atau Psikolog

2. Kebiasaan buruk

Kebiasaan yang dianggap wajar ternyata bisa jadi penyebab rasa kantuk di pagi hari seperti

Konsumsi alcohol berlebihan
Terlalu sering atau jarang berolahraga
Konsumsi kafein berlebihan
Kebiasaan atau sering bekerja di malam hari
Tidur siang

Baca Juga: Waspada, Masalah Kesehatan Akibat Menahan Buang Air Kecil

3. Masalah Psikologis
Masalah psikologis bisa sebabkan masalah tidur atau insomnia yang akan menyebabkan rasa kantuk di pagi hari

Masalah psikologis juga merupakan penyebab sering mengantuk di pagi hari yang lebih umum dialami jika dibandingkan dengan masalah yang lain

Masalah psikologis yang dimaksud, seperti
Stress
Guncangan emosi
Depresi
Kecemasan

Baca Juga: Manfaat Daun Cilantro Bagi Kesehatan Kulit yang Perlu Kamu Tahu

Bila sering mengantuk di pagi hari yang terjadi selama empat mingu berturut-turut bsia menjadi pertanda masalah kesehatan yang lebih serius.

Disarankan untuk segera konsultasi dengan dokter terkait untuk menemukan penyebab agar dapat mendapakan solusi yang tepat agar tidak terjadi lagi mengantuk di pagi hari.***