ORBITINDONESIA – Tahukah Anda, stres termasuk salah satu dalam gangguan kesehatan mental.

Stres bukan saja dapat memengaruhi psikologi penderitanya, tetapi juga dapat berdampak kepada cara bersikap dan kesehatan fisik mereka.

Kenali dampak stres dari awal agar kita tetap bisa produktif di setiap harinya.

Baca Juga: Bacaan Doa Akhir Tahun Sambut Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 Hijriah, Lengkap Bacaan Latin dan Artinya

Berikut ini, uraian dampak stres terhadap perilaku seseorang yang sering dialami:

1. Menjadi penyendiri dan enggan berinteraksi dengan orang lain.

2. Enggan makan atau makan secara berlebihan.

3. Marah-marah, dan terkadang kemaharan itu sulit dikendalikan.

Baca Juga: Simak Doa Menyambut Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 Hijriyah, Lengkap Bacaan Latin dan Artinya

4. Menjadi perokok atau merokok secara berlebihan.

5. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.

6. Penyalahgunaan obat-obatan narkotika.

Selain dampak stress bisa merubah perilaku seseorang, stres juga membawa seseorang ke kesehatan yang tidak baik.

Baca Juga: Merinding, Dokter Rajanti Ungkap Isi Hati Wisanggeni, Hewan Kurban Milik Irfan Hakim Sebelum Disembelih

Berikut, beberapa masalah kesehatan yang terjadi akibat stres:

1. Gangguan tidur

2. Lelah

3. Sakit kepala

4. Sakit perut

5. Nyeri dada

Baca Juga: Apa pun yang Anda Inginkan, 40 Pelajaran untuk Pengusaha Baru

6. Nyeri atau tegang pada otot

7. Penurunan gairah seksual

8. Obesitas

9. Hipertensi

10. Diabetes

11. Gangguan jantung

Baca Juga: Penembakan Massal Terjadi di Afrika Selatan, 14 Orang Tewas, 3 Orang Kritis

Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres, sebagian di antaranya adalah masalah keuangan, hubungan sosial, atau tuntutan di dalam pekerjaan.

Untuk mengatasi stres, kunci utamanya adalah mengidentifikasi akar permasalahan dan mencari solusinya.***