Alternatif Digital untuk Kesehatan Mental di Masa Pandemi
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah ketidakpastian pandemi, aplikasi kesehatan mental menjadi kunci bagi banyak individu untuk menemukan kedamaian.
Pandemi COVID-19 telah memaksa banyak orang untuk mencari cara baru dalam menjaga kesehatan mental. Pembatasan sosial dan ketidakpastian ekonomi telah meningkatkan tingkat stres masyarakat. Sementara beberapa orang menemukan pelipur lara dalam journaling, yang lain mencari solusi berbasis teknologi.
Aplikasi seperti Fabulous, MindDoc, dan Breeze menawarkan fitur-fitur yang membantu pengguna melacak suasana hati, membangun kebiasaan baik, dan menyajikan edukasi tentang kesehatan mental. Fabulous, misalnya, berfungsi sebagai pelatih kehidupan pribadi, sementara MindDoc memberikan rekomendasi khusus berdasarkan pola mood pengguna. Data menunjukkan peningkatan unduhan aplikasi kesehatan mental sejak awal pandemi, menandakan kebutuhan masyarakat yang semakin mendesak akan dukungan digital.
Penggunaan teknologi untuk kesehatan mental mencerminkan adaptasi masyarakat terhadap situasi yang tidak menentu. Namun, meskipun aplikasi ini menawarkan manfaat, penting untuk diingat bahwa mereka bukan pengganti profesional kesehatan mental. Aplikasi ini sebaiknya dilihat sebagai pendukung, bukan solusi tunggal, untuk mengatasi masalah kesehatan mental.
Dalam masa yang penuh tantangan ini, menemukan cara untuk menjaga kesehatan mental adalah hal yang krusial. Apakah teknologi akan menjadi penyelamat utama atau hanya satu bagian dari solusi yang lebih besar? Yang jelas, kita harus terus mencari cara untuk menyelaraskan teknologi dengan kebutuhan manusia yang paling mendasar, yaitu kesejahteraan mental. (Orbit dari berbagai sumber, 21 Agustus 2025)
