Depresi dan Kecemasan: Cara Bijak Meminta Bantuan
ORBITINDONESIA.COM – Depresi dan kecemasan adalah musuh diam-diam yang mengintai banyak orang, namun keberanian untuk meminta bantuan tetap menjadi tantangan tersendiri.
Kesadaran akan pentingnya kesehatan mental semakin meningkat, namun stigma dan ketakutan masih menghalangi banyak orang untuk mencari pertolongan. Depresi dan kecemasan sering kali dianggap sebagai kelemahan, padahal keduanya adalah kondisi medis yang perlu ditangani dengan serius.
Data menunjukkan bahwa gangguan kesehatan mental menjadi salah satu penyebab utama disabilitas di seluruh dunia. Menurut WHO, lebih dari 264 juta orang di dunia mengalami depresi. Penanganan yang tepat bisa mencegah dampak lebih buruk. Pendekatan yang tepat, termasuk dukungan dari keluarga dan profesional, sangat penting untuk pemulihan.
Menghadapi stigma adalah langkah pertama yang harus diatasi. Penting untuk menyadari bahwa mencari bantuan adalah tindakan keberanian, bukan kelemahan. Dalam masyarakat yang sering menilai berdasarkan kekuatan, mengakui kelemahan adalah langkah maju yang signifikan.
Menyadari pentingnya kesehatan mental adalah awal dari perjalanan panjang menuju pemulihan. Dengan saling mendukung dan menghargai pentingnya kesehatan mental, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan inklusif bagi semua. Apakah kita siap untuk menjadi bagian dari perubahan ini?
(Orbit dari berbagai sumber, 21 Agustus 2025)
