Memahami Pentingnya Self-Care di Tengah Kesibukan Hidup Modern
ORBITINDONESIA.COM – Di era di mana tekanan dan tuntutan hidup semakin meningkat, self-care menjadi lebih relevan dari sebelumnya.
Self-care sering kali diabaikan dalam keseharian kita. Padahal, mengabaikan kebutuhan diri sendiri dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Dalam konteks masyarakat modern yang sibuk, memahami dan mempraktikkan self-care menjadi hal yang esensial.
Penelitian menunjukkan bahwa individu yang rutin mempraktikkan self-care cenderung memiliki tingkat stres yang lebih rendah dan kesehatan mental yang lebih baik. Survey dari American Psychological Association (APA) pada tahun 2023 menyebutkan bahwa 60% orang dewasa merasa lebih bahagia setelah menerapkan self-care dalam rutinitas mereka. Hal ini menunjukkan adanya tren positif yang perlu terus didukung.
Banyak yang beranggapan bahwa self-care adalah bentuk egoisme. Namun, kenyataannya, self-care adalah langkah penting untuk memastikan kita bisa memberikan yang terbaik bagi orang lain. Memahami bahwa merawat diri adalah bagian dari tanggung jawab sosial dapat mengubah persepsi negatif tentang self-care.
Merenungkan pentingnya self-care, kita dihadapkan pada pertanyaan: Apakah kita sudah memberikan perhatian yang cukup pada diri kita sendiri di tengah kesibukan ini? Memulai langkah kecil untuk self-care bisa menjadi awal perubahan besar dalam kehidupan kita.
(Orbit dari berbagai sumber, 21 Agustus 2025)
