Memahami Self-care: Lebih Dari Sekadar Tren
ORBITINDONESIA.COM – Self-care telah menjadi gaya hidup yang vital di tengah kesibukan hidup modern. Namun, bagaimana kita memastikan praktik ini benar-benar efektif bagi kita?
Self-care sering kali menjadi prioritas terakhir di tengah tekanan kerja dan kebutuhan orang lain. Banyak yang kesulitan menetapkan praktik yang sesuai kebutuhan pribadi.
Penelitian menunjukkan konsumsi digital berlebihan berkaitan dengan gangguan kesehatan mental. Praktik seperti konsumsi mindful dan detoks digital dapat membantu meningkatkan kesejahteraan.
Self-care bukan hanya tentang aktivitas fisik, tetapi juga mencakup batasan sehat dan membangun komunitas. Ini adalah upaya holistik yang memerlukan kesadaran dan keberanian.
Memahami self-care sebagai kebutuhan vital dapat meningkatkan kualitas hidup kita. Seberapa jauh kita siap melangkah untuk menjaga diri kita sendiri?
(Orbit dari berbagai sumber, 22 Agustus 2025)
