Transformasi Self-Care: Lebih dari Sekadar Tren
ORBITINDONESIA.COM – Self-care kini menjadi lebih dari sekadar kata kunci; ia telah membentuk cara hidup bagi banyak orang. Namun, bagaimana kita mengubah konsep ini menjadi praktik nyata yang berkelanjutan?
Di tengah kehidupan yang sibuk dan penuh tekanan, banyak orang merasa kesulitan untuk menempatkan kebutuhan diri di atas prioritas lain. Pentingnya self-care dalam meningkatkan kesehatan mental dan fisik sering kali terabaikan karena tuntutan pekerjaan dan lingkungan sosial.
Menurut laporan DataReportal 2024, orang dewasa menghabiskan hampir tujuh jam per hari daring. Kebiasaan ini dikaitkan dengan meningkatnya gangguan kesehatan mental. Praktik yang lebih mindful dalam konsumsi digital menjadi langkah penting dalam menjaga kesejahteraan.
Self-care tidak harus bersifat seragam. Praktik yang dipilih sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan pribadi setiap individu. Dari gerakan fisik hingga batasan digital, semuanya berkontribusi pada kesehatan mental dan emosional kita.
Bagaimana kita bisa lebih konsisten dalam menerapkan self-care di tengah tuntutan hidup modern? Mungkin jawabannya terletak pada keberanian untuk menetapkan batas dan memprioritaskan kebahagiaan kita sendiri.
(Orbit dari berbagai sumber, 22 Agustus 2025)
.jpg)
