Stres Kerja Berkepanjangan: Mengurai Kecemasan di Tempat Kerja
ORBITINDONESIA.COM – Stres kerja berkepanjangan tidak selalu menjadi alasan dari kecemasan yang kita rasakan terhadap rekan kerja tertentu. Banyak faktor lain yang bisa memicu perasaan tersebut.
Dalam dunia kerja yang kompetitif, stres sering kali menjadi teman sehari-hari. Namun, ketika stres tersebut terus-menerus dan menargetkan individu tertentu, ini bisa menjadi masalah yang lebih besar. Kecemasan terhadap rekan kerja dapat merusak produktivitas dan kesehatan mental.
Menurut sebuah penelitian oleh American Psychological Association, 60% pekerja mengaku bahwa stres di tempat kerja berdampak pada kesehatan mental mereka. Namun, hanya 30% yang menyatakan stres berasal dari interaksi dengan rekan kerja. Tren ini menunjukkan bahwa meskipun stres adalah bagian dari pekerjaan, hubungan interpersonal di tempat kerja juga memainkan peran penting.
Mengatasi kecemasan di tempat kerja membutuhkan pendekatan yang lebih personal. Ini bukan hanya tentang mengurangi stres, tetapi memahami dan mengelola hubungan dengan rekan kerja. Sebuah pendekatan yang lebih empatik dan terbuka mungkin bisa menjadi solusi bagi banyak orang.
Mengatasi kecemasan di tempat kerja bukanlah tugas yang mudah, tetapi sangat penting untuk kesejahteraan jangka panjang. Bagaimana kita bisa menciptakan lingkungan kerja yang lebih suportif dan mengurangi kecemasan interpersonal? Mungkin saatnya untuk memulai percakapan ini di kantor Anda.
(Orbit dari berbagai sumber, 25 Agustus 2025)
