Self-Care: Kebutuhan Penting di Era Stres Modern
ORBITINDONESIA.COM – Self-care kini lebih dari sekadar tren; ini adalah kebutuhan kritis di tengah meningkatnya stres masyarakat modern.
Pada era modern yang serba cepat ini, tekanan hidup semakin meningkat, mendorong individu untuk mencari cara menjaga kesehatan mental mereka. Hari Self-Care Nasional menjadi pengingat pentingnya menjaga kesejahteraan pribadi di tengah tuntutan hidup yang kian berat.
Menurut laporan wellness 2023, pasar self-care global diprediksi mencapai $450 miliar pada 2025. Ini menandakan meningkatnya minat terhadap solusi relaksasi berbasis rumah seperti lilin aromaterapi dan masker mata. Konsumerisme memicu industri ini, namun manfaat personal tak boleh diabaikan.
Self-care sering dipandang sebagai gaya hidup, padahal sebenarnya sangat personal. Setiap orang harus menemukan aktivitas yang benar-benar membawa kedamaian dan kebahagiaan. Ini bukan tentang mengikuti tren, tetapi menemukan keseimbangan dan kenyamanan dalam hidup sehari-hari.
Mari renungkan cara mengintegrasikan self-care secara bermakna ke dalam hidup kita. Pertanyaan reflektif yang perlu kita ajukan adalah: apakah praktik self-care kita benar-benar mendukung kesejahteraan kita? Mungkin saatnya mengevaluasi kembali kebutuhan kita untuk merasa damai dan bahagia.
(Orbit dari berbagai sumber, 4 September 2025)
