Pentingnya Perawatan Diri dalam Kesehatan Mental dan Ketahanan Emosional
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah lonjakan kecemasan dan kelelahan, perawatan diri muncul sebagai penyelamat hidup, bukan sekadar kemewahan.
Di era modern ini, tingkat kecemasan dan burnout mencapai puncaknya. Banyak individu berjuang untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Park Mental Health menyoroti peran perawatan diri dalam meningkatkan kualitas hidup.
Perawatan diri memerlukan pendekatan praktis untuk membangun ketahanan emosional. Ini melibatkan komunitas, bukan hanya tugas individu. Terapi milieu di Park Mental Health menekankan pentingnya hubungan sosial dalam proses penyembuhan.
Sering diabaikan, perawatan diri dapat menyelamatkan hidup. Lebih dari sekadar relaksasi, ini mencakup meditasi, olahraga, dan dukungan profesional. Komitmen terhadap tindakan yang selaras dengan nilai pribadi meningkatkan fleksibilitas psikologis.
Memahami dan menerapkan perawatan diri adalah kunci ketahanan emosional. Mari kita jadikan perawatan diri sebagai prioritas, bukan opsi, demi kesejahteraan bersama.
(Orbit dari berbagai sumber, 28 September 2025)
.jpg)
