Social Media Wellness: Jalan Menuju Hidup Lebih Sehat dan Bermakna
ORBITINDONESIA.COM – Dalam era digital ini, media sosial adalah pedang bermata dua, menawarkan hiburan sekaligus tantangan emosional. Menggunakannya dengan bijak dapat meningkatkan kesejahteraan kita.
Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menimbulkan dampak negatif, mulai dari kecemasan hingga penurunan produktivitas. Namun, dengan mengubah cara kita berinteraksi dengan platform ini, kita dapat mengubah pengalaman tersebut menjadi lebih positif.
Riset menunjukkan bahwa menghabiskan lebih dari dua jam sehari di media sosial terkait dengan tingkat stres yang lebih tinggi. Namun, mengkurasi akun yang kita ikuti dapat menciptakan timeline yang lebih positif dan menyehatkan. Menurut sebuah studi oleh University of Pennsylvania, membatasi penggunaan media sosial dapat meningkatkan kesejahteraan emosional.
Menggunakan media sosial secara sadar adalah kunci untuk mengubahnya menjadi alat yang mendukung kesejahteraan kita. Dengan memilih konten yang inspiratif dan membangun, kita dapat menciptakan lingkungan digital yang mendukung pertumbuhan pribadi dan profesional.
Social media wellness bukan hanya tentang waktu yang kita habiskan di depan layar, tetapi bagaimana kita memanfaatkan waktu tersebut dengan bijak. Mari kita gunakan media sosial untuk mendukung hidup yang lebih sehat, produktif, dan bermakna. Bagaimana cara Anda akan memulai perubahan ini dalam kehidupan digital Anda?
(Orbit dari berbagai sumber, 29 September 2025)
