Memaknai Ulang Self-Care: Lebih dari Sekadar Spa dan Relaksasi
ORBITINDONESIA.COM – Self-care bukan hanya tentang mandi busa dan melupakan masalah. Ini adalah serangkaian tindakan yang meningkatkan kesejahteraan Anda secara menyeluruh.
Dalam masyarakat modern, istilah self-care sering disalahartikan. Banyak yang mengaitkannya dengan kemewahan waktu yang tidak semua orang miliki. Padahal, self-care mencakup banyak dimensi kesehatan, termasuk emosional, lingkungan, dan finansial.
Menurut Dr. Caroline Perjessy, self-care membantu kita membuat keputusan yang lebih sadar mengenai perhatian dan energi kita. Perjessy menekankan pentingnya memperhatikan setiap aspek kesehatan kita. Data dari SAMHSA menunjukkan adanya delapan dimensi wellness yang harus diperhatikan.
Budaya kerja keras sering kali mengabaikan pentingnya self-care. Dr. Roseina Britton mengingatkan bahwa merawat diri sendiri adalah langkah pertama dalam membantu orang lain. Tanpa self-care, kita berisiko mengalami stres dan kelelahan.
Mengintegrasikan self-care dalam kehidupan sehari-hari memerlukan kesadaran dan komitmen. Pertanyaannya, sejauh mana kita siap mengubah pandangan kita agar self-care menjadi prioritas? Bagaimana Anda akan memulai langkah kecil menuju kesejahteraan holistik?
(Orbit dari berbagai sumber, 30 September 2025)
