Risiko Penyakit Liver Akibat Konsumsi Soda: Fakta dan Solusi
ORBITINDONESIA.COM – Minum lebih dari satu soda sehari dapat meningkatkan risiko penyakit liver hingga 60%.
Konsumsi soda, baik manis maupun diet, kerap dianggap aman. Namun, studi terbaru menunjukkan risiko kesehatan yang signifikan, terutama pada liver.
Penelitian dari UK Biobank melibatkan lebih dari 100.000 partisipan selama lebih dari satu dekade. Konsumsi soda berkorelasi dengan peningkatan risiko penyakit liver.
Diet soda meningkatkan risiko hingga 60%, sementara soda manis hingga 50%. Penelitian ini menunjukkan bahwa kedua jenis minuman ini menyebabkan penumpukan lemak di liver.
Penelitian ini menantang persepsi umum bahwa soda diet lebih aman. Diet soda mungkin mengubah mikrobioma usus dan mendorong kebiasaan makan yang tidak sehat.
Penting untuk mempertimbangkan kembali kebiasaan konsumsi soda demi kesehatan liver yang lebih baik.
Mengurangi konsumsi soda adalah langkah bijak untuk kesehatan liver. Beralih ke air atau minuman tanpa pemanis adalah alternatif yang sehat. Apakah Anda siap mengubah kebiasaan minum Anda demi kesehatan yang lebih baik?
(Orbit dari berbagai sumber, 10 Oktober 2025)
