Tawa: Olahraga Tersembunyi Setara Pilates
ORBITINDONESIA.COM – Siapa sangka, tertawa lepas ternyata mampu membakar kalori setara pilates ringan.
Tertawa seringkali dianggap remeh, namun studi baru menunjukkan potensinya sebagai bentuk aktivitas fisik.
Penelitian mengungkap bahwa tertawa selama 10-15 menit dapat membakar 10-40 kalori, setara dengan sesi pilates ringan. Studi ini menyoroti bagaimana aktivitas sehari-hari, seperti tertawa, dapat berkontribusi pada kesehatan fisik.
Mempertimbangkan bahwa gaya hidup modern seringkali membuat kita stres, tertawa bisa menjadi solusi alami sekaligus menyenangkan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Apakah kita perlu meninjau kembali kegiatan sehari-hari yang tampak sepele namun berpotensi besar bagi kesehatan kita? Tertawa mungkin bisa menjadi kunci kebugaran yang selama ini kita cari.
(Orbit dari berbagai sumber, 19 Januari 2026)
