Prioritaskan Kesehatan Diri: Latrese Kabuya dan Pentingnya Self-Care
ORBITINDONESIA.COM – "Anda tidak dapat menuangkan dari cangkir kosong," tegas Latrese Kabuya dalam sesi Wellness Wednesday kali ini, menggugah kesadaran banyak orang akan pentingnya merawat diri sendiri sebelum membantu orang lain.
Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, banyak individu terperangkap dalam rutinitas yang melelahkan. Mereka sering mengabaikan kesehatan mental dan fisik demi memenuhi tuntutan pekerjaan dan keluarga. Fenomena ini menimbulkan pertanyaan mengenai keseimbangan antara tanggung jawab sosial dan perawatan diri.
Data dari Badan Pusat Statistik menunjukkan peningkatan kasus burnout sebesar 20% dalam lima tahun terakhir. Tren ini sejalan dengan peningkatan tekanan kerja dan berkurangnya waktu istirahat. Latrese Kabuya, seorang pakar wellness, menekankan bahwa self-care bukan sekadar pilihan, tetapi kebutuhan mendasar untuk meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan pribadi.
Dalam pandangan Kabuya, perawatan diri adalah bentuk cinta kepada diri sendiri yang sering disalahpahami sebagai egoisme. Opini ini mengundang refleksi kritis: apakah kita sudah benar-benar memahami dan menghargai nilai dari self-care? Masyarakat perlu mengubah cara pandang bahwa mengutamakan diri sendiri bukanlah tindakan egois, melainkan langkah bijak untuk memberikan yang terbaik bagi orang lain.
Merenungi pesan Kabuya, kita dihadapkan pada pilihan penting: apakah kita siap untuk memulai perjalanan self-care demi keberlangsungan hidup yang lebih sehat dan bahagia? Mungkin sudah saatnya kita bertanya pada diri sendiri, apa yang bisa kita lakukan hari ini untuk merawat kesehatan kita? Dengan begitu, kita tidak hanya memperbaiki diri sendiri, tetapi juga dunia di sekitar kita.
(Orbit dari berbagai sumber, 30 Januari 2026)
