Memahami Self-Care: Lebih dari Sekadar Tren Sederhana
ORBITINDONESIA.COM – Self-care bukan sekadar tren sosial media, melainkan kebutuhan mendasar untuk kesejahteraan hidup kita.
Dalam era di mana self-care sering diasosiasikan dengan kemewahan, banyak yang melupakan esensi sebenarnya dari praktik ini. Self-care telah menjadi bagian dari pemasaran yang menekankan pada indulgence, padahal asal-usulnya jauh lebih mendalam dan signifikan.
Penelitian menunjukkan bahwa praktik self-care berakar dari gerakan sosial dan feminisme, di mana self-care menjadi cara untuk melawan penindasan dan merawat diri. Ini lebih dari sekadar perawatan diri fisik, melainkan mencakup aspek emosional, sosial, hingga spiritual yang berperan dalam keseimbangan hidup.
Banyak pakar yang menekankan bahwa self-care seharusnya dipandang sebagai kebutuhan, bukan kemewahan. Mengatur kehidupan dengan disiplin dan kesadaran adalah kunci dari rutinitas self-care yang efektif, yang pada akhirnya membantu kita lebih hadir untuk orang lain.
Memahami dan menerapkan self-care dengan benar dapat membawa dampak positif yang signifikan terhadap kesejahteraan kita. Mari kita renungkan, sudahkah kita benar-benar peduli pada diri kita sendiri seperti kita seharusnya?
(Orbit dari berbagai sumber, 4 Februari 2026)
