9 Cara Kreatif Tingkatkan Kesehatan Mental di Rumah
ORBITINDONESIA.COM – Meski di rumah terasa monoton, reset kecil bisa mengubah segalanya.
Pandemi membuat banyak orang terkurung di rumah, mempengaruhi kesehatan mental. Aktivitas sehari-hari menjadi repetitif dan membosankan.
Studi menunjukkan bahwa kegiatan sederhana seperti meditasi dan olahraga dapat meningkatkan kesejahteraan mental. Menurut WHO, aktivitas fisik membantu mengurangi depresi dan kecemasan.
Memanfaatkan waktu di rumah untuk berkreasi dapat menjadi terapi. Psikolog menyarankan kita untuk menemukan hobi baru sebagai cara mengatasi stres.
Memasukkan kegiatan ini dalam rutinitas harian dapat memberikan dampak positif. Bagaimana kita memanfaatkan waktu di rumah akan menentukan kesejahteraan kita ke depan.
(Orbit dari berbagai sumber, 5 Maret 2026)
