Strategi Self-Care Terbaik di Tengah Stres Global
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah tekanan ekonomi dan sosial pasca pandemi, banyak orang mencari cara untuk bertahan. Self-care menjadi jawaban atas tantangan ini.
Survei tahunan American Psychological Association menunjukkan banyak orang masih dalam 'mode bertahan hidup'. Faktor seperti pandemi, kenaikan harga, dan isu sosial lain menjadi penyebab utama.
Banyak pakar merekomendasikan self-care. Aktivitas sederhana seperti meditasi, latihan pernapasan, dan introspeksi mampu menurunkan stres. Data menunjukkan peningkatan kesejahteraan bagi yang rutin melakukannya.
Melihat fenomena ini, self-care tampaknya lebih dari sekedar tren. Ini adalah kebutuhan mendasar dalam menghadapi dunia yang semakin kompleks. Ritual self-care menawarkan ketenangan di tengah kekacauan hidup.
Menghadapi dunia yang penuh tekanan, self-care bisa menjadi jalan keluar. Mungkin saatnya kita bertanya: bagaimana kita dapat lebih peduli pada diri sendiri? Jawabannya bisa mengubah cara kita menjalani hidup.
(Orbit dari berbagai sumber, 26 Agustus 2025)
