Kunci Umur Panjang: Makanan Utuh dan Kesehatan Perempuan
ORBITINDONESIA.COM – Memakan beragam makanan utuh adalah salah satu kunci untuk umur panjang. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai program kebugaran baru.
Dalam diskusi tentang umur panjang, para 'bro scientist' sering menjadi pemimpin utama. Namun, Dr. Vonda Wright, seorang spesialis umur panjang, berusaha mengubah perspektif ini dengan bukunya 'Unbreakable: A Woman’s Guide to Aging With Power'.
Dr. Wright menekankan bahwa perempuan, meski hidup lebih lama dari laki-laki, harus fokus pada kualitas hidup. Buku ini menyoroti pentingnya pencegahan penyakit dan pembentukan kekuatan di usia pertengahan awal, terutama terkait peran hormon yang berubah.
Wright berpendapat bahwa perubahan pola pikir tentang penuaan penting bagi perempuan. Dia menekankan pentingnya nilai-nilai pribadi dan tujuan hidup, serta mengkritisi pandangan tradisional yang menyamakan penuaan perempuan dengan penurunan kualitas hidup.
Bagi Dr. Wright, investasi harian dalam kesehatan adalah kunci. Mengubah pandangan dan menjalani kehidupan yang penuh vitalitas adalah tujuan akhir. Dengan demikian, apakah kita telah siap untuk berinvestasi dalam kesehatan kita sendiri setiap hari?
(Orbit dari berbagai sumber, 2 September 2025)
